share

5 วิธีชั่งน้ำหนักให้ถูกต้อง

Last updated: 6 Jul 2023
71 Views
5 วิธีชั่งน้ำหนักให้ถูกต้อง
  1. ชั่งตอนเช้าหลังตื่นนอน ขับถ่ายให้เรียบร้อย แต่ยังไม่ต้องอาบน้ ถ้าอาบน้ำแล้วมาชั่ง น้ำหนักจะขึ้นเล็กน้อย
  2. ชั่งเครื่องชั่งเดิม เวลาเดิม วันละครั้ง ไม่ต้องชั่งเช้า-เย็น
  3. ให้ถอดเสื้อผ้าออกให้หมดเวลาชั่งน้ำหนัก รวมถึงชุดชั้นในด้วย
  4. ใช้เครื่องชั่งที่ได้มาตรฐาน แนะนำเป็นเครื่องชั่งดิจิตอล ถ้าวัดมวลกล้ามเนื้อโปรตีน ไขมันทและน้ำในร่างกายด้วยจะดีมาก
  5. จดบันทึกน้ำหนักทุกวัน อาจจดในสมุด หรือบันทึกลงในแอพพลิเคชั่นต่างๆ
        ปัจจุบันมีเครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะที่เชื่อมต่อกับโทรศัพท์ได้ด้วย
ด็อกเตอร์โยโกะ ผ่าตัดกระเพาะ

บทความที่เกี่ยวข้อง
5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการผ่าตัดกระเพาะรักษาโรคอ้วน
วันนี้หมอจะมาเล่าให้ฟังเรื่องการผ่าตัดกระเพาะที่หมอมักจะได้ยินจากคนไข้หรือคนทั่วไปเกี่ยวกับการผ่าตัดกระเพาะเพื่อรักษาโรคอ้วนค่ะ
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy