5 วิธีรับประทานอาหารหลังผ่าตัดกระเพาะ
อัพเดทล่าสุด: 2 พ.ค. 2024
4624 ผู้เข้าชม
- เคี้ยวอาหารให้ละเอียดอย่างน้อย 30 ครั้ง แล้วค่อยกลืน
- กลืนเสร็จคิดทุกครั้งว่าอิ่มหรือยัง พยายามแยกให้ได้ระหว่างความหิวกับความอยาก
- ถ้าหิวอยู่ ให้รับประทานต่อ
- ถ้าอิ่มแล้ว ให้รออีก 30 นาทีแล้วค่อยดื่มน้ำตาม ห้ามดื่มน้ำตามทันที เพราะยังมีอาหารที่ยังย่อยไม่เสร็จอยู่เต็มกระเพาะ หากดื่มน้ำทันทีจะทำให้อาเจียนได้
- ใช้เวลาในการรับประทานอาหารทั้งหมดไม่เกิน 30 นาที
