share

4 เทคนิคการเลือกอาหารหลังผ่าตัดกระเพาะ

Last updated: 6 Jul 2023
109 Views
4 เทคนิคการเลือกอาหารหลังผ่าตัดกระเพาะ

1. กินโปรตีนก่อนเสมอ อาหารในจาน พยายามเลือกกินโปรตีนจนรู้สึกอิ่มก่อน โดยโปรตีนที่ว่านี้คือ โปรตีนจากอาหารที่ยังไม่ได้แปรรูป เช่น เนื้อสัตว์ต่างๆ ที่ไม่ติดมัน ปลา ไก่ กุ้ง หมู วัว ไข่ต่างๆ เป็นต้น

พวกแฮม ไส้กรอก ลูกชิ้น หมูยอ นี้จะเป็นอาหารแปรรูป มีแป้งผสมอยู่ ถ้าเลือกได้ พยายามเลือกไม่กินนะคะ

2. กินผักหรือผลไม้น้ำตาลต่ำต่อได้ถ้ากินโปรตีนแล้วยังไม่อิ่มผลไม้น้ำตาลต่ำ เช่น แก้วมังกร ฝรั่ง สตรอเบอร์รี่

3. หลีกเลี่ยงข้าว แป้ง น้ำตาล น้ำหวานรวมถึงสารให้ความหวาน เพราะความหวานจะไปหลอกสมองให้รู้สึกอยากบ่อยๆ จะให้ทำให้อยากกินอาหารอื่นๆ เพิ่มไปอีก

4. น้ำเปล่าคือเครื่องดื่มที่ดีที่สุดตลอดกาล จะร้อน อุ่น เย็น ก็ดีเหมือนกันค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง
5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการผ่าตัดกระเพาะรักษาโรคอ้วน
วันนี้หมอจะมาเล่าให้ฟังเรื่องการผ่าตัดกระเพาะที่หมอมักจะได้ยินจากคนไข้หรือคนทั่วไปเกี่ยวกับการผ่าตัดกระเพาะเพื่อรักษาโรคอ้วนค่ะ
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy