share

4 เทคนิคการเลือกอาหารหลังผ่าตัดกระเพาะ

Last updated: 6 Jul 2023
110 Views
4 เทคนิคการเลือกอาหารหลังผ่าตัดกระเพาะ

1. กินโปรตีนก่อนเสมอ อาหารในจาน พยายามเลือกกินโปรตีนจนรู้สึกอิ่มก่อน โดยโปรตีนที่ว่านี้คือ โปรตีนจากอาหารที่ยังไม่ได้แปรรูป เช่น เนื้อสัตว์ต่างๆ ที่ไม่ติดมัน ปลา ไก่ กุ้ง หมู วัว ไข่ต่างๆ เป็นต้น

พวกแฮม ไส้กรอก ลูกชิ้น หมูยอ นี้จะเป็นอาหารแปรรูป มีแป้งผสมอยู่ ถ้าเลือกได้ พยายามเลือกไม่กินนะคะ

2. กินผักหรือผลไม้น้ำตาลต่ำต่อได้ถ้ากินโปรตีนแล้วยังไม่อิ่มผลไม้น้ำตาลต่ำ เช่น แก้วมังกร ฝรั่ง สตรอเบอร์รี่

3. หลีกเลี่ยงข้าว แป้ง น้ำตาล น้ำหวานรวมถึงสารให้ความหวาน เพราะความหวานจะไปหลอกสมองให้รู้สึกอยากบ่อยๆ จะให้ทำให้อยากกินอาหารอื่นๆ เพิ่มไปอีก

4. น้ำเปล่าคือเครื่องดื่มที่ดีที่สุดตลอดกาล จะร้อน อุ่น เย็น ก็ดีเหมือนกันค่ะ

Related Content
 5 Tips for Eating Effectively Post-Gastric Surgery
5 Tips for Eating Effectively Post-Gastric Surgery
Improving Health Conditions After Bariatric Surgery: When and How?
Discover the timeline and methods for improving various health conditions following gastric surgery for obesity. Backed by medical research and insights from doctors caring for over 2,500 surgical patients, this guide outlines when and how different congenital diseases can be alleviated post-surgery.
5 misconceptions about bariatric surgery to treat obesity
There are several common questions and misconceptions surrounding stomach surgery for obesity often raised by patients or the general public.
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Privacy Policy and Cookies Policy
Compare product
0/4
Remove all
Compare
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy