3 เคล็บลับการกินไม่ให้กระเพาะขยาย
Last updated: 6 Jul 2023
5175 Views
1. ไม่ดื่มน้ำพร้อมอาหาร หรือที่เรียกว่าข้าวคำน้ำคำ เพราะเป็นการฝึกให้กระเพาะอาหารขยายได้ง่าย
- ที่ควรทำคือ งดดื่มน้ำ 30 นาทีก่อนและหลังอาหาร แต่ยังต้องดื่มเปล่าอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวัน โดยจิบเรื่อยๆ ทั้งวัน
2. ไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแก๊ส เช่น โซดา น้ำอัดลมทุกชนิด ถึงแม้จะ 0% ก็ตาม เพราะว่าแก๊สจะทำให้กระเพาะอาหารขยายได้ และความหวานจะทำให้สมองมีความอยากมากขึ้นเรื่อยๆ
3. หลีกเลี่ยงการใช้หลอดดูดให้ได้นานมากที่สุด เพื่อลดการนำแก๊สเข้ากระเพาะอาหาร ซึ่งทำให้อาการอืดแน่นและเพิ่มโอกาสการขยายของกระเพาะอาหารได้
Related Content
Weight loss surgery, also known as bariatric surgery, is a procedure aimed at reducing the size of the stomach, thereby limiting food intake and facilitating weight loss.
Discover the timeline and methods for improving various health conditions following gastric surgery for obesity. Backed by medical research and insights from doctors caring for over 2,500 surgical patients, this guide outlines when and how different congenital diseases can be alleviated post-surgery.
