share

5 เทคนิคลดอาการใจสั่น วูบหลังมื้ออาหาร

Last updated: 6 Jul 2023
82 Views
5 เทคนิคลดอาการใจสั่น วูบหลังมื้ออาหาร

        หลังผ่าตัด หากท่านไหนมีอาการใจสั่น ใจเต้นเร็ว เหมือนจะวูบ จะเป็นลม หรือบางครั้งปวดท้อง ท้องเสีย หลังมื้ออาหาร ให้สงสัยว่าท่านกำลังมีกลุ่มอาการ Dumping หรือ Dumping Syndrome วันนี้หมอจะมาเล่าว่าคืออะไร และจะแก้ไขอย่างไรกันนะคะ

        Dumping Syndrome คือกลุ่มอาการที่เกิดจากอาหารหรือเครื่องดื่มเข้าสู่ลำไส้เล็กเร็วเกินไป ทำให้น้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว จนมีอาการต่างๆ ได้

        เกิดได้หลังการผ่าตัดกระเพาะ โดยจะพบหลังการผ่าตัดแบบบายพาสมากกว่า แบบสลีฟ

แบ่งออกเป็น 2 กลุ่มคือ แบบมีอาการเร็วและมีอาการช้า

  • มีอาการเร็ว
    • เกิดขึ้นภายใน 10-30 นาที หลังรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่ม
    • อาการ ได้แก่ คลื่นไส้ เวียนศีรษะ ท้องเสีย ปวดท้องแบบบีบๆ เรอ เหงื่อแตก ใจสั่น
  • มีอาการช้า
    • เกิดขึ้นภายใน 1-3 ชั่วโมง หลังรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่ม
    • อาการ ได้แก่ เหงื่อแตก เพลีย อ่อนล้า หน้าแดง ใจสั่น ใจเต้นเร็ว

5 เทคนิค เพื่อป้องกันการเกิดกลุ่มอาการ Dumping มีดังนี้

1. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีแป้ง หรือน้ำตาล เครื่องดื่มที่มีรสหวาน เช่น น้ำผลไม้ เพราะน้ำตาลในอาหารเหล่านี้ กระตุ้นให้เกิดอาการได้

2. เพิ่มจำนวนมื้ออาหารต่อวัน เช่น เดิมรับประทาน 3 มื้อต่อวัน อาจเพิ่มเป็น 4-5 มื้อต่อวัน โดยลดปริมาณอาหารในแต่มื้อลงด้วย

3. รับประทานอาหารเน้นโปรตีนและผักให้มากขึ้น เพราะนอกจากจะเป็นแหล่งพลังงานที่ดี น้ำหนักลดได้ตามเกณฑ์ และขับถ่ายง่ายขึ้น ยังเป็นการแก้ไขปัญหาที่ตรงจุด เพราะว่าไม่กินแป้งหรือน้ำตาลนั่นเอง

4. ดื่มน้ำเปล่าให้ถึง 1.5-2 ลิตรต่อวัน และดื่มน้ำเปล่าหลังอาหาร 30 นาที

5. เคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน ช่วยลดอาการอืดแน่นท้อง และไม่ต้องให้กระเพาะอาหารทำงานหนักอีกด้วย

Related Content
 5 Tips for Eating Effectively Post-Gastric Surgery
5 Tips for Eating Effectively Post-Gastric Surgery
Improving Health Conditions After Bariatric Surgery: When and How?
Discover the timeline and methods for improving various health conditions following gastric surgery for obesity. Backed by medical research and insights from doctors caring for over 2,500 surgical patients, this guide outlines when and how different congenital diseases can be alleviated post-surgery.
5 misconceptions about bariatric surgery to treat obesity
There are several common questions and misconceptions surrounding stomach surgery for obesity often raised by patients or the general public.
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Privacy Policy and Cookies Policy
Compare product
0/4
Remove all
Compare
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy